你是否出现过这样的情况?便便上带血,肛门周围有“肉揪揪”,肛门感觉潮湿或坠胀不适,时不时还感觉莫名其妙的瘙痒...注意啦,你很有可能长痔疮了。俗话说“十人九痔”,我们赶快来了解一下什么是痔疮,如果得了痔疮,我们又该怎么办呢!
一、什么是痔疮
简单来说痔疮就是齿状线上下静脉曲张引起的团块,按照生长的部位不同分为内痔、外痔及混合痔。齿状线以上为内痔(位于直肠端),齿状线以下为外痔(位于肛管内),齿状线上下均有为混合痔。听上去是不是有些云里雾里,马上来一张图片就秒懂了。
二、主要临床表现
便时肛内肿物脱出,伴或不伴出血,有或没有坠胀感或疼痛,偶有分泌物或瘙痒。
三、如何自我护理
如果觉得自己真的得了痔疮,不要慌、不要怕,更不要不重视!有症状了的话,当然要寻求医生的帮助了。如果觉得不需要医生的帮助,那也一定要关注以下内容:
1.避免久坐久站。从事久坐、久站、久蹲工作者应适当变换工作体位,并加强体育锻炼。
2.注意饮食调节。不过饱饮食或偏食,多食水果、蔬菜、多饮水。少食油煎、油炸食物;辣椒,酒等辛辣食物就最好戒掉了,这样才可以降低对肛门部的刺激。
3.保持大便通畅。养成每天定时排便的习惯,最好把排便选择在早晨起床或早饭后,早饭后可刺激胃肠蠕动引起排便反射,尽可能缩短每次排便时间,禁忌久蹲。
4.积极防治便秘。针对病因治疗 ,不应滥用泻药,以免形成药物依赖型便秘。防便秘从饮食方面注意要增加膳食纤维,不食或少食辛辣及热性食物:多饮水,增加饮水量和增加膳食纤维的道理是一样的,它们可以使肠容量增加,刺激胃肠产生蠕动而有利于排便。
5.注意肛门卫生。每天或排便后清洗肛门,保持肛门周围清洁、干燥,并且勤换内裤。
6.如果保守治疗,除了肛管内用药、手法还纳以外,有一个最经济便捷的方法,那就是坐浴!每天早晚各坐浴一次(也可行中药坐浴),每次5-10分钟,深度以浸泡过肛门口为宜,水温40℃左右。
7.可以经常做提肛运动(刚做了手术的患者就暂时不要做了哈):每日做提肛运动2~3次,每次5~10分钟,可增强肛管周围肌肉如外括约肌、耻骨直肠肌的功能和肛提肌的功能,有利于肛门直肠功能的恢复。(提肛运动口诀:思想集中,全身放松;舌砥上颚,深吸收腹;提收肛门,憋气5秒;缓慢呼气,放松肛门;休息10秒,反复10次;循序渐进,早晚一次;日日坚持,后顾无忧)。
8.积极治疗能引起腹压增高的疾病如:痢疾、腹泻、久咳、大便干结、前列腺增生等。
9.痔疮的饮食疗法 :
赤小豆:又称红豆,与当归合煎,可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同熬成粥,亦可有良好作用,是防治痔疮的优良食品。
黑芝麻:对于痔疮患者兼有便秘者,可长期服用,具有润肠通便,减轻痔疮出血症状、脱出症状的作用。
蜂蜜:对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用。
竹笋:内含丰富的纤维素,痔疮患者服用具有润肠通便的效果。
10.为防止“坐立不安”,一定谨记七忌:忌饮酒、忌饱食、忌久坐、忌紧腰、忌辛辣、忌憋便、忌讳疾。
11.当然肛门有明显异常或不适感的话,还是应尽早就医诊治。
供稿人:中西医结合科 吴文桃
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